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Cours de yoga à Dijon, massages et stages
Une pratique pour retrouver de la liberté
dans le corps, le souffle et la vie
Il existe parfois des moments où l’on ressent le besoin de ralentir, de respirer plus profondément, de retrouver un espace de calme au milieu du mouvement de la vie.
Je vous accompagne à travers le yoga, la méditation et le massage pour retrouver une relation plus simple, plus libre et plus vivante avec vous-même.
À Dijon et dans la Vallée de l’Ouche, je propose des cours de yoga hebdomadaires, des massages, des stages et des temps de pratique où chacun avance à son propre rythme, dans le respect de son corps, de son histoire et de ses possibilités.
Une approche du yoga qui s’adapte à la personne
Le yoga que je transmets s’inspire de l’enseignement de T. K. V. Desikachar, où la pratique s’adapte à la personne, et non l’inverse.
Ici, il n’est pas question de performance ou de souplesse.
La pratique devient un espace d’exploration.
Respirer.
Observer.
Sentir.
Habiter pleinement ce qui est là.
Chaque séance associe le mouvement, le souffle et l’attention afin de développer progressivement une plus grande stabilité, une respiration plus libre et une présence plus profonde à soi-même.
Des cours de yoga à Dijon pour retrouver de l’espace
Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, les séances sont adaptées à chacun. Je propose :
- des cours collectifs à Dijon et dans la Vallée de l’Ouche
- des stages de yoga et de méditation au fil des saisons ;
- des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé ;
- des ateliers autour du souffle, de la philosophie du yoga et de l’Ayurveda
Chaque pratique est construite avec simplicité et précision afin que chacun puisse progresser dans le respect de son corps.
Chaque séance associe :
- postures (āsana),
- respiration (prāṇāyāma),
- temps de présence,
- relaxation,
- parfois quelques éclairages issus des Yoga Sūtra ou de l’Ayurveda.
L’objectif n’est pas de réussir une posture.
L’objectif est de développer progressivement une relation plus libre avec son corps, son souffle et son quotidien.
Les cours ont lieu à Dijon et dans la Vallée de l’Ouche.
Des massages pour relâcher le corps en profondeur
Le massage est une autre manière d’écouter le corps.
Je propose différentes approches, notamment le massage thaï traditionnel et le Chi Nei Tsang, qui permettent de relâcher les tensions, d’améliorer la circulation de l’énergie et de retrouver une sensation d’espace intérieur.
Ces séances invitent le corps à retrouver naturellement son équilibre.
Des stages pour prendre le temps
Au fil de l’année, j’organise des stages autour du yoga, de la méditation et de l’Ayurveda.
Chaque rencontre est une occasion d’approfondir la pratique, de ralentir et de mieux comprendre les liens entre le corps, le souffle et notre manière de vivre.
Les thèmes suivent souvent le rythme des saisons :
- passage à l’été,
- retour à soi en automne,
- philosophie des Yoga Sūtra,
- respiration,
- méditation,
- nature et marche.
Ces journées s’adressent à toute personne souhaitant nourrir une pratique plus consciente.
Une approche inspirée de la tradition
Au-delà des postures, le yoga est pour moi un chemin de connaissance de soi.
J’aime transmettre une pratique où le mouvement dialogue avec le souffle, où la philosophie éclaire notre quotidien et où chaque séance devient une occasion de mieux comprendre notre manière d’habiter le monde.
Les Yoga Sūtra, l’Ayurveda et la méditation nourrissent naturellement cette approche, toujours de façon concrète et accessible.
Pourquoi pratiquer ?
Les personnes que j’accompagne viennent pour des raisons très différentes.
Certaines souhaitent soulager des douleurs ou retrouver de la mobilité.
D’autres cherchent simplement un moment pour respirer.
Le yoga peut notamment aider à :
- mieux gérer le stress ;
- retrouver une respiration plus ample ;
- développer la mobilité en douceur ;
- améliorer l’équilibre et la stabilité ;
- retrouver une meilleure qualité de sommeil ;
- cultiver davantage de présence au quotidien.
Chaque parcours reste unique.
La pratique s’adapte toujours à vos besoins.
Où pratiquer ?
- à Dijon, au 45 rue de Tivoli
- dans la Vallée de l’Ouche à Agey
- lors de stages en Bourgogne
Vous trouverez sur ce site toutes les informations concernant les cours, les horaires, les stages, les massages et les possibilités d’accompagnement individuel.
Une philosophie qui accompagne la vie quotidienne
Le yoga ne se limite pas aux postures. C’est un art de vivre.
La philosophie du Yoga, l’Ayurveda et la méditation nourrissent naturellement mes enseignements, toujours de façon simple et concrète.
J’aime transmettre un yoga qui invite à révéler ce qui est déjà là.
Retrouver une relation plus paisible avec soi-même et avec le monde.
Qui suis-je ?
Je suis Laure Hudry. Professeure de yoga et praticienne en massages, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de liberté dans leur corps, leur respiration et leur manière de vivre.
Mon enseignement est nourri par la tradition du yoga, l’observation du vivant et le plaisir de transmettre.
Je crois profondément qu’une pratique régulière ne transforme pas seulement notre manière de bouger. Elle transforme peu à peu notre manière de regarder la vie.
Questions fréquentes
Je ne suis pas souple, puis-je commencer ?
Oui. La souplesse n’est pas un prérequis. Les pratiques sont adaptées aux possibilités de chacun.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Les débutants sont les bienvenus. Nous partons toujours de là où nous sommes, physiquement et psychiquement.
Où ont lieu les cours ?
Les cours sont proposés à Dijon au centre de yoga rue de Tivoli et dans la Vallée de l’Ouche à Agey.
Dois-je apporter du matériel ?
Le matériel nécessaire est mis à disposition à Dijon. Vous pourrez apporter votre tapis pour les cours à Agey.
Puis-je réserver un massage sans pratiquer le yoga ?
Bien sûr. Les massages sont ouverts à tous.
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Venez découvrir la pratique
Que vous souhaitiez commencer le yoga, approfondir votre pratique, recevoir un massage ou participer à un stage, je serai heureuse de vous accueillir.
Prenons le temps de faire connaissance et de trouver ensemble la pratique qui vous correspond.
Bienvenue.
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