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Cours de yoga à Dijon, massages et stages
Un espace pour revenir à l’essentiel et se connecter à sa liberté d’être
Ralentir, respirer, retrouver calme, clarté et vitalité au milieu du mouvement de la vie.
Des cours de yoga tous niveaux : chacun avance à son rythme, dans le respect de son corps, de son histoire et de ses possibilités.
Pour une relation plus simple, plus libre et plus vivante avec vous-même et avec le monde.
Une offre de cours de yoga à Dijon
Une approche du yoga centrée sur le souffle et qui s’adapte à la personne
Ce yoga suit l’enseignement traditionnel de T.K.V. Desikachar. Chaque élève est invité à approfondir le lien à son corps, dans la douceur, et d’adapter les postures à ses possibilités, afin de laisser circuler le souffle le plus librement possible.
La pratique est un espace pour habiter pleinement ce qui est là, sans performance. Lorsque le souffle circule librement, corps et esprit retrouvent leur équilibre vital.
Les élèves développent progressivement une plus grande stabilité, une plus grande liberté intérieure, et une présence plus profonde et plus douce à eux-même.
- Cours collectifs à Dijon et dans la Vallée de l’Ouche
- Stages de yoga et de méditation au fil des saisons
- Séances individuelles pour un accompagnement personnalisé
- Ateliers autour du souffle, de la philosophie du yoga et de l’Ayurveda
- Ateliers Yoga parents-enfants
Les pratiques suivent une progression sur l’année et sont construites pour offrir un espace propice à la découverte, selon le rythme de transformation de chacun.
Les séances allient temps de présence, postures, respiration, relaxation, méditation, et des éclairages issus de la philosophie et de l’ayurveda.
L’objectif est de progressivement s’ouvrir à vos ressources naturelles, déjà présentes.
Des massages pour relâcher le corps en profondeur
Le massage est une autre manière d’écouter le corps, d’accueillir ce qui est porté
et de se relâcher en douceur
Je vous reçois à Agey (20 minutes de Dijon) pour du Massage Thaï Traditionnel (Nuad Boran Thaï)
et Massage du ventre Chi Nei Tsang
Des stages thématiques d’approfondissement
Des stages sont organisés toute l’année pour approfondir à la fois votre compréhension des grands thème du yoga, et de bénéficier d’un temps de pratique plus long.
Les stages ont lieu à Dijon, rue Le Jolivet.
Une approche inspirée de la tradition
Au-delà des postures, le yoga est un chemin de connaissance de soi.
Vous recevrez un enseignement complet pour rétablir un rapport au corps épanouissant, un souffle plus libre, et des connaissances sur la philosophie du yoga qui transforme le quotidien.
Pourquoi pratiquer ?
Nous arrivons au yoga pour diverses raisons. Parfois pour soulager des douleurs, ou pour retrouver de la mobilité, pour améliorer sa souplesse, pour mieux respirer, pour s’offrir un espace de relâchement dans sa semaine, pour se donner un temps de présence, ou encore pour développer une pratique spirituelle…
Le yoga peut notamment aider à :
- mieux gérer le stress
- retrouver une respiration plus ample
- développer la mobilité en douceur
- améliorer l’équilibre et la stabilité
- retrouver une meilleure qualité de sommeil
- cultiver davantage de présence au quotidien
- mieux vivre les situations changeantes de la vie
Où pratiquer ?
- Au centre de yoga à Dijon, au 45 rue de Tivoli.
- dans la Vallée de l’Ouche à Agey
- lors de stages en Bourgogne
Mon parcours
Depuis presque 10 ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de liberté dans leur corps, leur respiration et leur manière de vivre.
Mon enseignement est nourri par la tradition du yoga, l’observation du vivant et le plaisir de transmettre.
» Laure est une prof de yoga fantastique. Elle allie, dans ses cours, pratique physique, souffle, gestion des émotions et enseignement des yoga sutra.
Je pratique avec elle depuis plusieurs années et je me sens vraiment mieux depuis, plus libre et équilibrée. Merci ! «
— Pauline C.
« J’ai la chance de participer aux cours de Laure depuis maintenant 7 ans. Je ne connaissais pas du tout le yoga et j’ai commencé parce que j’avais souvent mal au dos. J’ai découvert bien plus qu’un simple enchaînement de positions qui font du bien. Laure nous invite (avec sa très grande bienveillance et son humour) à explorer toutes les facettes du yoga avec la respiration, la méditation, la conscience de soi. Quand je sors, j’ai l’impression d’avoir plus de place pour respirer dans mon corps et ses enseignements m’aident dans la vie de tous les jours à calmer le tumulte de mes pensées et à prendre du recul.
Merci Laure pour tout ce que tu nous apportes !
— Céline L.
« Le yoga avec Laure, c’est tout une aventure, un refuge sur-mesure pour mieux cueillir la vie en compagnie de belles présences. Merci infiniment. »
— Sandrine N.
» Voilà déjà 2 ans que j’ai commencé ma pratique avec Laure. Sa pratique est souple, douce, humaine ; par le biais de la philosophie, on dépasse le stade de l’égo, la posture s’installe lorsque les tensions s’effacent, lorsque le souffle habite le corps ; c’est là où Laure nous conduit, à l’Intérieur et peut-être au-delà… N’ayez aucun à priori sur la difficulté, ses cours sont adaptés à tous niveaux, quel que soit votre âge, votre chemin, l’expérience est personnelle et transformatrice… »
— Alex J.
» Un moment de sérénité, la voix douce de Laure, sa philosophie permet à chacun de nous de déposer les tumultes de notre journée. Apprendre à respirer, à voir en soi et à adapter nos postures. J’arrive parfois épuisée à son cours, mais à la fin de chacun d’eux, je repars légère, calme, avec une vraie sensation de bien-être, et ce temps essentiel pour moi est un temps qui me permet de prendre soin de moi.
Merci pour ce cours qui est celui du partage en pleine conscience et du respect. «
— Gaëlle C.
Questions fréquentes
Je ne suis pas souple, puis-je commencer ?
Oui. La souplesse n’est pas un prérequis. Les pratiques sont adaptées aux possibilités de chacun.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Les débutants sont les bienvenus. Nous partons toujours de là où nous sommes, physiquement et psychiquement.
Où ont lieu les cours ?
Les cours sont proposés à Dijon au centre de yoga rue de Tivoli et dans la Vallée de l’Ouche à Agey.
Dois-je apporter du matériel ?
Le matériel nécessaire est mis à disposition à Dijon. Vous pourrez apporter votre tapis pour les cours à Agey.
Puis-je réserver un massage sans pratiquer le yoga ?
Bien sûr. Les massages sont ouverts à tous.
Venez découvrir la pratique
Que vous souhaitiez commencer le yoga, approfondir votre pratique, recevoir un massage ou participer à un stage, je serai heureuse de vous accueillir.
Prenons le temps de faire connaissance et de trouver ensemble la pratique qui vous correspond.
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Yoga｜Méditation ｜Massages
Retrouvez une offre qui correspond à vos besoins :
