Yoga avec Laure Hudry

Style de Yoga

J’enseigne le Hatha Yoga que j’ai appris au cours de mes voyages et en Inde. Les cours proposés sont accessibles à tous quelque soit votre condition. Nous partons toujours de là où nous sommes, physiquement, psychologiquement et émotionnellement, dans l’accueil de ce qui est.

Le Hatha Yoga est une discipline de pratique de la méditation, de la respiration consciente, de l’ajustement des postures et de leur maintien dynamique. Une série codifiée d’actions qui créent des lignes internes d’ouverture et d’énergie pour le corps et l’esprit.

Dans les cours, nous explorons le travail physique mais aussi les dimensions philosophiques et psychologiques du yoga. Nous explorons entre autres l’attention soutenue sur les sensations corporelles, le développement de la sensibilité sur les plans physico-énergétique, l’apprentissage de l’effort juste (Tapas), l’exploration de l’équilibre interne (les Gunas), l’observation de nos habitudes mentales et physiques,…

Nous apprenons à se hisser hors de notre propre dictature du mental pour s’ouvrir à une paix profonde, quelle que soit les conditions extérieures.

Le Yoga est un vaste champ d’exploration pour autoriser les transformations successives qui arrivent à chaque étape de vie.

Mon parcours

J’enseigne le Yoga depuis 2017 et je pratique depuis mon adolescence. J’ai commencé pour soulager mes maux de dos et calmer mes pensées débordantes. Ce fut un long chemin de compréhension de la relation que j’entretenais avec moi même (!), pour sortir de mes douleurs physiques et me défaire pas à pas des mécanismes du mental (ce coquin). J’ai aujourd’hui acquis une expérience multiple de la transmission du yoga qui me permet d’animer des cours dans une variété de milieux – et j’y prends beaucoup de plaisir.

A l’université j’ai étudié la psychologie, les neurosciences et la physiologie. J’ai travaillé à l’étranger en tant que manager pendant 5 années. Puis les voyages en Asie m’ont permis d’expérimenter diverses missions bénévoles d’enseignement, de travail avec les animaux, avec la terre, la construction d’habitats naturels. Je me suis beaucoup intéressée à la culture asiatique, à leurs croyances, leurs pratiques. Puis j’ai entrepris des retraites silencieuses en monastères bouddhistes, ce qui a marqué en mon coeur un tournant définitif vers cette sobriété de l’étude de soi et la révérence à la vie au sens large.

Je fais partie de ces professeur.es avec un corps qui a une histoire de douleurs, et un esprit galopant 🙂 J’ai une bonne compréhension du chemin de l’emprisonnement de l’esprit et du corps vers un mieux être progressif dans son quotidien. L’approche que je transmets vise à l’apprentissage de l’équilibre douceur-fermeté, stabilité-légèreté, rigueur-lâcher prise. J’utilise les supports (briques, sangle,..) pour entrer dans certaines sensations physiques qui résonnent comme une justesse interne, une libération des tensions dans le déploiement de l’énergie. Ce n’est pas seulement une pratique de « bien être », c’en est certes un sous produit, mais la pratique vise à l’observation et la compréhension par l’expérience de toutes les couches de soi. Le résultat est un alignement à sa nature profonde et un mieux être progressif dans sa vie quotidienne, familiale, relationnelle, professionnelle, citoyenne.

J’accorde beaucoup d’importance à la qualité de la pédagogie pour expérimenter les principes et sensations du Yoga dans la pratique physique. Je me forme continuellement auprès d’enseignants inspirants, et par l’études des textes, par l’observation de soi et de la nature. J’ai une affinité avec l’enseignement de B.K.S Iyengar, les philosophies d’Arnaud Desjardins/ Swami Prajnanpad et de Jiddu Krishnamurti.

Depuis quelques années j’offre aussi un espace d’accompagnement à travers les massages. C’est une autre forme de libération des tensions, par l’écoute du corps et la détente. C’est l’ouverture d’un espace de lâcher prise pour permettre au corps de recevoir de l’écoute et laisser aller les tensions.

C’est un voyage dans l’écoute, la rigueur et la douceur que j’entreprends avec chaque élève. Que chacun puisse honorer la lumière du vivant tout au long des étapes de sa vie.

QUALIFICATIONS ET FORMATIONS

• Reiki Niveau 1, 2024.
• Massage du ventre Chi Nei Tsang, Ecole française de massage, Dijon, 2024.
• Massage Thaï Nuad Boran, Ecole SensipTraining France/Thaïlande, Aubenas, 2022.
• Yoga Pré et Postnatal, Institut De Gasquet, Lyon, 2019.
• Yoga pour les Enfants, Kidding Around Yoga teacher program, Toulouse, 2018.
• Professeur de Hatha Yoga 200h TTC, Rishikesh YogPeeth, Inde, 2017.
• Master en Neurosciences et Physiologie, Université de Lyon, 2011.
• Licence de Psychologie, Université de Bourgogne, 2009.