Le Yoga que nous pratiquons
Traditionnellement, la pratique du yoga est un chemin intérieur que nous parcourons toute la vie pour nous guider vers la découverte d’une forme de lumière intérieure : la découverte de notre propre puissance de vie, d’une clarté qui soutient la prise de décision, d’une façon d’être au monde sereine et résiliente. C’est un chemin de libération des obstacles et des souffrances, vers une présence harmonieuse vis à vis du monde et des autres.
Cette approche implique de créer une routine de pratique où nous apprenons à nous vivre au delà de nos mécanismes appris. Le yoga est en fait une pratique de l’observation de nos conditionnements physiques et psychiques, pour au final s’en libérer – sur le tapis et dans la vie. C’est d’ailleurs la définition du yoga – « yogas-citta-vrtti-nirodhah » : le yoga est la maitrise des activités du mental (I.2 yoga sutra de Patanjali). Cette maitrise a pour but de nous relier à une conscience plus vaste, complètement libre, qui peu à peu prend le relais sur notre fonctionnement. On se transforme doucement, quand c’est le moment, au fil des évènements que la vie met sur notre chemin.
Venir aux cours de yoga, c’est comme un fil rouge d’année en année pour cultiver motivation et direction, et recevoir des guidances précises sur ce qui est adapté à vous personnellement.
Nous nous servons de la pratique physique pour inviter notre esprit à ressentir et vivre le corps différemment – moins soumis à nos croyances et limitations, plus libre et joyeux. La méditation soutien notre façon d’être en lien avec le silence intérieur, d’être de plus en plus à l’aise avec ce goût d’être là, pleinement présent.e. Les techniques respiratoires sont abordées également dans le but de favoriser notre équilibre et énergie interne.
La philosophie du yoga est aussi centrale dans les cours, puisque c’est par la compréhension de nos propres obstacles que nous sommes capables de transformer ce qui est lourd et pesant en des situations d’ouverture et d’épanouissement. Le yoga n’est pas une thérapie – nous ne cherchons pas à savoir pourquoi, mais nous prenons conscience de ce qui est pour l’instant dysfonctionnel, et nous nous intéressons à comment le transformer.
Au fil des années, j’ai observé que le monde d’aujourd’hui compresse beaucoup, et qu’il est nécéssaire d’aller sur ce chemin de découverte de soi pas à pas. J’ai choisi donc de transmettre un yoga qui s’adapte toujours à la personne, qui part de là où vous en êtes physiquement, psychiquement et émotionnellement – pour que vous soyez acteurs de votre propre expérience, plutôt que simple consommateur.
Ouvrir le regard, sur notre corps, sur notre esprit, sur la vie, est une dimension qui me tient à coeur de faire vivre et partager. Ainsi les cours sont toujours différents, évoluant au gré des saisons et de vos besoins. L’invitation est donc à la découverte, à réapprendre cet art du débutant : c’est lorsque « je sais que je ne sais rien » que nous pouvons apprendre et découvrir de nouveaux horizons.
L’approche est traditionnelle et s’inscrit dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar : un yoga qui s’adapte à la personne, à son histoire, à son souffle.
Le mieux est quand même de venir essayer un cours, en chair et en os. Mille explications ne peuvent remplacer votre propre expérience ! Chaque rencontre est unique. Il parait que l’élève rencontre le professeur lorsqu’il est prêt. Je crois aussi que le professeur rencontre l’élève lorsque la relation offre un potentiel de croissance : à nous de le découvrir ensemble sur ce riche chemin du yoga ✧
En rejoignant les cours, vous devenez aussi membre d’un groupe, tous avec la même intention d’éveil et de paix. Recevoir cette énergie de soutien et de non-jugement chaque semaine constitue aussi une source d’épanouissement que je veille à maintenir dans le temps. Je prends le temps de vous connaître chacun, dans votre singularité et votre propre chemin, afin d’adapter avec justesse ce qui vous permettra de vous épanouir à votre rythme.
« Qu’est-ce que le yoga après tout ? C’est quelque chose que nous expérimentons à l’intérieur, au plus profond de notre être » T.K.V. Desikachar
L’enseignante
Je pratique le yoga depuis mon adolescence, et je l’enseigne depuis 2017.
Mon parcours a d’abord pris racine dans les études de Psychologie et de Neurosciences, puis dans la recherche scientifique en Angleterre, où j’ai travaillé plusieurs années. Cette exploration du mental et du vivant m’a naturellement guidée vers les philosophies asiatiques, qui ont transformé ma manière de comprendre la conscience et l’équilibre intérieur.
Ma rencontre avec le yoga s’est faite à un moment de déséquilibre profond.
Je souffrais de maux de dos chroniques et d’asthme, mais aussi d’une forme d’enfermement mental — prise dans mes pensées, mes croyances, mes schémas. J’étais persuadée que la réalité était souffrante, alors qu’en vérité, c’est moi qui la colorais ainsi.
Le yoga a été une libération : il m’a appris à respirer, à relâcher, à ressentir. À travers le mouvement et la méditation, j’ai compris que la source de la souffrance prend racine dans notre manière de percevoir.
Cette découverte a ouvert un espace neuf — celui où le corps, l’esprit et le cœur se parlent enfin.
Puis la lecture des textes du yoga a été une révélation : elle m’a ramenée sur le chemin de la joie. Une joie tranquille, sans raison, ancrée dans la présence au vivant.
Formée au Hatha Yoga en Inde, j’ai ensuite pratiqué la méditation bouddhiste en Thaïlande, avant d’approfondir l’approche Iyengar en France, centrée sur la précision et l’harmonie posturale.
En 2023, j’ai choisi de poursuivre une formation longue à l’école de Viniyoga à Paris, pour étudier les textes fondateurs et approfondir toutes les dimensions du yoga traditionnel.
Transmettre le yoga est pour moi une manière de servir la conscience du vivant — à travers le corps, le souffle et la relation.
J’enseigne avec passion et bienveillance, dans des contextes variés : crèches, structures associatives, centres pénitentiaires, maisons de quartier, entreprises, lieux d’accueil pour femmes… Chaque rencontre, chaque élève, ouvre un espace unique d’écoute et de transformation.
Le yoga nous relie à ce qui est essentiel.
C’est une invitation à la présence, à la justesse, à la joie simple d’exister.
Et j’ai la conviction que, tant que nous respirons, nous avons toujours quelque chose à apprendre et à partager — ensemble, dans l’espace du cœur.
Au plaisir de vous rencontrer sur ce chemin !
Certifications
- Enseignante de Viniyoga. Viniyoga Fondation France, Paris, 2023-2027
- Reiki Niveau 2, Jacqueline Huot, 2024
- Massage de l’abdomen Chi Nei Tsang, Ecole française de massage, Dijon, 2024
- Massage Thaï traditionnel Nuad Boran, SensipTraining France/Thaïlande, Aubenas, 2022
- Yoga Pré et Postnatal, Institut De Gasquet, Lyon, 2019
- Yoga pour les Enfants, Kidding Around Yoga teacher program, Toulouse, 2018
- Professeur de Hatha Yoga 200h TTC, Rishikesh YogPeeth, Inde, 2017
- Master en Neurosciences et Physiologie, Université de Lyon, 2011
- Licence de Psychologie, Université de Bourgogne, 2009
Laure Hudry - Yoga et Massages 