Le Yoga en entreprise se développe de plus en plus pour permettre aux employés de faire une pause et se ressourcer dans leur milieu de travail.
Typiquement un cours de Yoga en entreprise se déroule pendant la pause méridienne, tôt le matin ou après les heures de travail, et vise à créer un espace pour évacuer le stress et les tensions accumulées. Notamment le Yoga permet de soulager les maux de dos, épaules et cou, souvent causés par la posture assise prolongée.
Je propose des cours en entreprises en fonction des objectifs de chacun, avec des séances de 45mins à 1h qui mêlent exercices de respiration, enchaînement de postures douces et relaxation. J’insiste sur la phase de relaxation qui s’avère particulièrement adaptée au milieu de l’entreprise et permet aux participants de renouveler leur énergie et gagner en vitalité.
Les séances ponctuelles peuvent aussi agrémenter une journée de cohésion d’équipe selon des objectifs particuliers (ex. Yoga sur chaise, Partner Yoga, Yoga du rire).
* Pour la mise en place d’un cours en entreprise ou une intervention lors d’une journée de cohésion d’équipe, n’hésitez pas à me contacter afin de discuter de vos objectifs *
Entreprises déjà partenaires :
Cours de Yoga, Stages, Retraites et Massages à Dijon et Vallée de l'Ouche 