Yoga Enfants

Le Yoga est un excellent outil pour développer la créativité et la confiance en soi chez l’enfant. Notre monde moderne met beaucoup de pression sur l’enfant dès le plus jeune âge et il est important pour les enfants d’apprendre à se poser, à canaliser son énergie et s’exprimer librement pour pouvoir faire leur propre expérience de l’aventure de la vie.

Le Yoga a notamment montré ses effets bénéfiques sur la concentration des enfants et ils en tirent souvent un bien être instantané. Dans un cours pour enfants on cherche à développer la conscience corporelle, apprendre à respirer et écouter son corps, s’amuser (en dansant, chantant, jouant !) et s’exprimer avec les autres de manière bienveillante et libre.

Les cours que j’enseigne avec les enfants se veulent ludiques et dynamiques de sorte à permettre à l’enfant de se sentir accueilli sans jugement et de pouvoir expérimenter dans un climat de confiance. On travaille aussi beaucoup l’écoute et la concentration sur le souffle à travers la méditation. Les séances sont variées et nous abordons des thèmes aussi bien ludiques (les animaux, l’espace, la nature, les couleurs, le dessin,etc.) que philosophiques (prendre soin de soi et de l’autre, l’amitié, les émotions, etc.). Ainsi le Yoga est un véhicule pour commencer son chemin de petit être vivant sur Terre, affinant ses perceptions sensorielles, sa créativité, son imagination et son rapport aux autres.

Quel genre de cours de Yoga Enfant ? J’ai suivi le programme de formation Kidding Around Yoga (KAY) qui vient des Etats-Unis, avec une approche très fun du Yoga mais gardant toute sa richesse traditionelle. Beaucoup de jeux, de musiques et danses sont au coeur de cette approche pour des cours à la fois calmants et dynamisants.

Où et quand ? Des ateliers parents-enfants sont proposés environ une fois par mois le samedi au centre ville (voir rubrique stages et ateliers pour les dates). J’interviens aussi pour d’autres cours au sein de MJC et centre sociaux de manière ponctuelle. Vous pouvez me contacter pour toute demande de renseignement si ce cours vous intéresse !