Quel Yoga pratiquons-nous ?
L’enseignement proposé est celui de la recherche de la justesse, dans une pratique consciente, douce et engagée, libératrice et vitalisante. Nous renouons avec le goût de ralentir, pour mieux écouter, mieux ressentir, et ajuster nos réponses physiques et émotionnelles de manière appropriée à la situation. La pratique (postures, respiration, méditation) permet de relâcher les tensions excessives et d’inviter la clarté d’esprit. Nous étudions aussi les textes philosophiques pour que les grands concepts du yoga s’imprègnent dans notre pratique et dans le quotidien.
Les séances sont construites de sorte à créer une progression douce pour chaque élève, à la fois sur l’aspect physique que sur le travail intérieur. L’écoute du corps et l’extension du souffle occupent un aspect centrale dans l’enseignement. Dans les cours, nous cultivons l’observation, la sensibilité, la curiosité, la justesse, le moment présent, l’acceptation, la lâcher prise, la joie…Ainsi, nous nous éveillons à une vie intérieure riche et résiliente, ouvrant les portes d’une relation de plus en plus saine à nous même et au monde autour.
L’approche enseignée suit la lignée de Sri T. Krisnnamacharya, grand professeur indien de Yoga, et de son fils T.K.V. Desikachar. C’est un yoga qui s’adapte à la personne, en partant toujours de là où elle est. J’apporte un soin particulier à proposer des adaptations aux capacités de chacun, avec précision, et toujours un brin d’humour.
« La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème à résoudre. » Gandhi (1869-1948)
L’enseignante
J’enseigne le yoga depuis 2017 et le pratique depuis mon adolescence. Après des études de Psychologie et Neurosciences à l’Université, j’ai travaillé comme chercheuse en Angleterre pendant 5 ans. C’est la rencontre avec les philosophies asiatiques, au travers des lectures et des voyages, qui aboutira à une passion pour les enseignements du yoga, dans ce qu’ils apportent dans la compréhension du psychisme pour vivre en harmonie avec soi et le monde autour.
Formée d’abord au Hatha Yoga en Inde, j’ai pu ensuite pratiquer la méditation bouddhiste en Thaïlande, puis j’ai suivi pendant plusieurs années en France des enseignants issus de l’école Iyengar (un yoga thérapeutique, axé sur l’alignement postural). Heureuse de nourrir mon apprentissage, j’ai repris en 2023 une formation longue sur 4 ans dans l’école de Viniyoga à Paris, me permettant de continuer d’étudier les textes et approfondir mes connaissances de toutes les branches du yoga traditionnel.
C’est avec passion, écoute et enthousiasme que je continue de transmettre une compréhension vivante de l’art du yoga. J’ai pu intervenir dans de nombreuses structures depuis ces quelques années, crèches, centre pénitencier, maisons de quartier, associations, entreprises, maisons pour les femmes,..et c’est toujours un plaisir d’initier avec chaque élève une démarche d’écoute sincère. Je me réjouis des années de rencontres à venir, tant nous avons terreau à grandir ensemble dans l’espace du coeur qu’ouvre le yoga.
Certifications
- Enseignante de Viniyoga. Viniyoga Fondation France, Paris, 2023-2027
- Reiki Niveau 2, Jacqueline Huot, 2024
- Massage de l’abdomen Chi Nei Tsang, Ecole française de massage, Dijon, 2024
- Massage Thaï traditionnel Nuad Boran, SensipTraining France/Thaïlande, Aubenas, 2022
- Yoga Pré et Postnatal, Institut De Gasquet, Lyon, 2019
- Yoga pour les Enfants, Kidding Around Yoga teacher program, Toulouse, 2018
- Professeur de Hatha Yoga 200h TTC, Rishikesh YogPeeth, Inde, 2017
- Master en Neurosciences et Physiologie, Université de Lyon, 2011
- Licence de Psychologie, Université de Bourgogne, 2009
Yoga et Massages 